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たとえば一つのわりと簡単な減量方法

むひひひひ。



やっちゃいましたよ。



買っちゃいましたよ。



会社設立ほぼ1周年を記念して。



社用車( ´艸`)ムププ



ちょーゴージャスでセレブでラグジャリアスでエグゼブティブなしゃっちょさん専用。



見せたろか?



ビックリしすぎて3秒くらい心臓止まるで。




ゆるりとカーボフリー(R)


チャリやんかぁー! ィデッ(゜д+-\(>∀<*)



ええがな。



チャリよろしがな。



電アシ付でっせ。



「エコ」なイメージ前面に出してるけど実は電力使うねんで。



ウランに頼りつつ最終的には人力やで。



なんともどっちつかずなところが,,,,,( ・∀・)イイヨチミィ!!



昨年天国に旅立ったミドリフグの「ごましおⅧ世」と色が似てるので名前は「ごましお(ごまなし)Ⅸ世」に決めました。 



「ごましおかっこごまなしきゅうせい」ちゃんと呼んであげて下さい。



ちなみにこれまでの愛車は完全人力↓


ゆるりとカーボフリー(R)


色がバナナに似てるので名前は「完熟ちょっと手前のちょうどええ感じのバナナ」ちゃんです。



もーかれこれ15年ほど乗ってるからあちこちガタ来てます。



ギアが入らんかったり抜けたりするのでもうすっかり歯抜けのお婆ちゃんみたいです。



ってことは名前にウソが含まれてることになりますが名付けたのは若いころなので別にええのです。



「吉本ばなな」さんだってもうまぁまぁええお年かと思うけど「よしもとばなな」に筆名変えはったけど「よしもと完熟過ぎたかもはよ食べなヤバいんちゃうばなな」には変えてはらへんのでええのです。



ムチウチで首が痛すぎて荷物背負えへんから最近リアキャリア付けたばっかりやけど。



修理費用が貯まるまでしばらくお休みしていただきましょう。



私はどちらかと言うと一貫して若者の味方なので今はごましお(ごまなし)Ⅸ世のチューンナップを優先するのです。



とりあえずはリヤキャリアと巨大なリアカゴをとりつけてなんか着ぐるみ被せて全体的に妖怪っぽい雰囲気にしようと思います。



保証が切れたころにスピードリミッターカットして危なくて誰も乗れんくらいの爆走仕様にしてその時1番キライな人にあげようとも思ってるところです(☆_,☆o)キラ-ン



自転車ライフって素敵(∩゚∀`∩)キャ―!!!!



さて読者諸氏のドギモを抜いたところで本題に入ります。



今日のお題は、



急いで減量したいときにわりと簡単にできる減量方法の一例(  ̄ノ∇ ̄) ̄ー ̄)ヒソヒソ


についてこっそりお話しいたしましょう((((((~ ´∀`)~コソコソ…



あくまでも「一つのやり方」ですよ。



できる人はやればよいし、万人に向くかどうかも分からんし、別にお奨めするわけでもない。



普通の人は低糖質カーボフリーライフ送ってりゃ焦らんでもいずれ適正体重までは落ちますからね。



はい。



簡単と言えばとても簡単。



1用意するもの:



できるだけ正確な体重計。最低でも100グラム単位で計測できるもの。なければ買いましょう。損はしません。



2注意事項:



体重計るときはとーぜん毎回すっぽんぽんよ。パンイチくらいならギリギリ許しますが。服フル着用とか靴はいたままとかはお話しになりません。



3やること:



毎朝、起床の後、ぉトイレ行くなら行って、一切の飲み食いをする前の体重を計ります。



ま、比較的「身体が空っぽ(科学的な物言いではないけどね)」に近い状態の体重を記録して、これを基準にするんですな。



夜、就寝前にも体重計ります。



「朝イチ体重」と「寝る前体重」を限りなくイコールに近づけるか、寝る前体重の方を軽くします。



以上です。



例えば、初日の朝イチ体重が50キロなら、寝る前体重も50キロにしとけばよいのです。



後はゆっくりすやすやグーピー眠りましょう。



個人差はけっこうあるかもしれませんが、寝る前50キロなら翌日の朝イチ体重が50キロを超えることはまずないでしょう。



若者とか新陳代謝盛んな人なら1キロ以上体重減ってる場合もあります(私も20代ではそうでした)。



ま、500グラムくらい減ったとしましょうか。2日目の朝イチ体重は49.5キロですわな。



ならば2日目の寝る前体重も49.5キロか、これ未満にしておけばよいのです。



寝てる間、毎日同じだけ順調に体重が落ちるとは限りませんよ。日によってムラがあるでしょう。全く変化なしってこともあるでしょう。



でも気にしないで続けてればまた落ちます。



ちょーシンプルでしょ?



ポイントは、「体重を朝起きた時と同じか、それ未満にする」だけです。



1日をどう過ごそうと、何を食べようと自由です。



もちろん、好きなように食べてたらそう簡単には「朝晩イコール」にはできませんよ。



あ。水分補給は充分にね。水いっぱい飲んだら一時的には体重増えますけど、不要な水分は全部排出されるから水分制限は絶対ダメよ。ヘタすりゃ死ぬよ。



一日の運動量少なすぎてもまず無理やし、就寝前にもの食べる習慣がある場合もとても難しくなるでしょう。



だからって別にカロリー計算とかしなくていいし、大体どんだけ食べたらどれくらい体重が変化するか、何日かやってみたら「自分の場合はどうか」ってのが感覚的に掴みやすいのがメリットですわ。



できる人は数日間、ちょーこまめに体重計ってみたらいいでしょう。朝イチ、朝食後、昼食前後、午後3時、夕食前後、入浴後、就寝前、みたいな感じでね。できない人は別にやらなくても構わない。



とりあえずは1週間ほど様子を見て、体重の増減のパターンを観察すればよいでしょう。この間はあんまり減った減らないを気にしなくてもいいです。



観察しながら、「どうやって朝晩イコールにするか」を考えてみましょう。



ライフスタイルは人それぞれなんで、イコールにする方法も人それぞれです。



自分にできる方法を見つけられたら勝ち。



ちなみに私は20代のころは、これで大体1日1キロペースで落とせました。10キロくらいの減量は余裕というか、むしろ「頑張ってダイエットする」とか言う人が理解できませんでしたねぇヾ(*´∀`)ノ



年とると夜→朝(寝てる間ね)の体重減少がかなーり減っちゃいました。ちょっとショックでしたけど、まぁそれが分かれば他に対策を考えることができますからね。



「ダイエットのコツは、まめに体重計に乗ること」ってよく聞くでしょ?



これは正しいと思いますよ。



でも体重計って増えたの減ったので一喜一憂しててもダメですわ。



ちゃんと観察して、



何がなんでも朝晩イコールに持ち込むことフレーヾ(゚ー゚ゞ)( 尸ー゚)尸_フレーr



ダイエット頑張るとしたら、この部分でしょ?



意味のないガマンよりは、積極的に体重を落とすって考える方が楽しいと思いますえ。



さ・ら・に。



これと糖質カット組み合わせたらもう最強\(o ̄▽ ̄o)/



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太らない食べ方あります。
(財)高雄病院で開発・実証済み
本当に美容・健康によい低糖質ダイエット
http://yaserutabekata.com
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妖怪「寝肥」こと肥満遺伝子のおはなしー続きってゆうか検査してみたの巻

おばんどす。



↑これって全国で通じると思ってたけどそうじゃなかったのね(_´Д`) アイーンm



「コンバンワ」という意味でございますわよみなさま。



「おばんどすー」ゆうて「(´・ω`・)エッ?」って顔されても哀しいのでこうなったら「おばんどす」を全国いや全世界に広めるしかないそーだそーだ世界の夜の合い言葉はオヴァンドスにしてしまえと。



「世界オヴァンドス協会」略してWAO(World Association of Ovandosu)を設立してみたんやけど今のところ会員が増える気配は全くないみたいヮ(゚д゚)ォ!



今なら幹部になれるのに.....βακα..._φ(゚∀゚ )



まあ、本来ならWAO会員以外には教えないんだけど前に書いた「寝肥り」の記事覚えておいでかしら?



第1回:http://ameblo.jp/carbo-free/entry-10869217254.html



第2回:http://ameblo.jp/carbo-free/entry-10872001118.html#main



肥満遺伝子、倹約遺伝子などと呼ばれる仮説的遺伝子つまり「妖怪・寝肥り」について深く鋭く切り込んだ世界初の大胆かつ緻密な学術的考察だったと我が西陣学区の町内会とかPTAとかは震撼したらしい((((;゚Д゚))))ブルブルブル



世界的組織WAOの長としては、「寝肥り憑いてるかもしれませんでー。頑張ってダイエットしよーねー」だけで終わらせるわけにはいきませんわね立場上。



な・の・で。



自ら身体張って受けてみましたよ皆さんのため。



愛する読者諸兄のため。



世界中のダイエット愛好家のため。



D●Cの、



肥満遺伝子検査



とやら。



ちょっとタイトルちごたかもしれんけどまぁいいさ。




ゆるりとカーボフリー(R)



「検査キット」を購入したらばこんなん↑が送られてくる。




ゆるりとカーボフリー(R)

中にはこんなんが↑入っておる。



長~いメンボーが入っておるので、そら当然ミミカキするもんやと思うでしょーよフツー。



え?思わん?



そんなツレないこと言わんと思いなさいよこれも付き合いですよ(´Д`)ハァ…



でもここで耳にこんな長いの突っ込んだら脳まで達してしまうやんけとか心配にもなるわけですよ。



綿棒が脳に刺さったら多分けっこうヒドいことになりそうなんでやっぱり止めとこうと一旦全部箱に戻したんやけどね。



でもでもダイエットブログなんか書いてエラそーに講釈垂れてといて、こういう場面で皆さんの模範とならんでいつなるかっ!とかも思ってみたりしてやっぱりやっぱり頑張ることに決めたのですわ。




ゆるりとカーボフリー(R)


......これを耳に.....



ってゆうか脳にずぶずぶと.....



(((n;‘Д‘))ηコエェェェョーー



みんなごめんっ!やっぱり箱にもど.....



ん?まだ何か入っとる?



ゆるりとカーボフリー(R)


「綿棒でほっぺたの内側をゴリゴリせよ」



命拾ったーっ( ノ゚Д゚)ヨッシャァァァァー!!!!!



ありまとう!D●Cさんありまとう.....(ノД`)シクシク.....



ってかさっさとやらんかいー|_↑ ∩( ゚Д゚)⊂ヽ おらっしゃあぁぁ!!!



ヽ(°▽、°)ノエヘヘヘヘヘヘヘヘヘヽ(°▽、°)ノエヘヘヘヘヘヘヘヘヘ


ゆるりとカーボフリー(R)


で、なんか問診票みたいなのもあったからテキトーに回答して。



闇の輸送集団ブラックキャットヤマトに依頼して送りかえしたのが2週間ほど前ですわ。



で。



先ほど届きましたよ。



ゆるりとカーボフリー(R)


むふふふふ。



つづく


*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:
太らへん食べ方おすぇ
京都高雄病院で開発・実証済み
本当に美容・健康によい低糖質ダイエット
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*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:

肥満遺伝子その2:妖怪「寝肥」のやっつけ方

ようやく嵐も収まった模様。



ここ数日のこの天気はなんなのやろ?



晴れてたかと思ったら突然の強風に大雨にチョーカミナリやて。



春の嵐....?



春の雷....?



春雷...?



春雷と来たらもう論理必然的に浅田飴痔瘻先生の「中元紅葉(饅頭)」について語らねばなりませんな。



お中元に大量のもみじ饅頭をもらった満州馬賊頭目の「ちょー・さくりん♪」。



さくりん♪の子分の一人がリリリの春雷。


同じく浅田飴痔瘻先生による前作、「早急にセイブルレジスタードトレードマーク」の主人公、リリリの春雲の兄さまにして、「不死身」の二つ名を持つガンマンでございます。


ちなみに「セイブルレジスタードトレードマーク」というのはブドウ糖吸収阻害剤、αGI剤ミグリトールの商品名よーするにTO-NYO-BYO-のお薬ですわよ。



さくりん♪と春雷は、もみじ饅頭をうましうましと食べすぎて、お決まりのTO-NYO-ワールド突入。



右手にもみじ饅頭、左手にインスリン注射。



勇ましく馬を駆り、「称揚糖鎖!」と雄叫びを上げながら万里の長城を越えるという壮大無比なストーリーでございます。



このバカ話はどういう具合か出版されておりませんが(実に残念だ)、



これに時代背景だけちょっと似ていて内容的にははるかに面白い浅田次郎先生の「中原の虹」をお読みいただくとなんとなく物語の雰囲気は感じていただけるかと思います。



はい。本題入ります。



妖怪・寝肥」こといわゆる「肥満遺伝子」より正しくは「倹約遺伝子」。



タイトルでは「寝肥のやっつけ方」と書きましたが、実は「やっつけるのは無理」でございます。



だって遺伝子だもの。戦うなんてハナっから(* ̄ー ̄)"b" チッチッチッ



でも痩せたい?



本気で痩せたい?



ほな、作戦はただ一つ。



「敵わぬ相手はお友達( ゚∀゚)人(゚∀゚ )ナカマー」



でございます。



勝てぬなら懐柔しちゃいましょう。



まずはアタマ切り替えます。



「肥満遺伝子なんか持ってるのー?『寝肥憑き』-?サイアク-」



なんて考えたら前に進めません。いやバチすら当たります。



仮説のとおりだとすれば、「寝肥憑き」は人類の進化形です。



倹約遺伝子は、飢餓状態に備える機構だからです。



近代になって地上の一部ではあまりにも急速に人類の富栄養化が進んでしまっておりますが、こんな脆いものがいつまでも続くとは限りません。



ヒト...に限らず、生物にとって飢餓状態がむしろ当たり前でございます。



再び地球がかつての当たり前状態に戻った時、寝肥遺伝子を受け継ぐものこそが、ヒトの絶滅をいくらか先延ばしにできるかもしれないのです。



生き残る確立が高いのは、脂肪溜め込んでなかなか手放さない「寝肥憑き」ってことです。



生命の進化にロマンを感じつつ、数万年先までを想像しながら(・∀・)ニヤニヤしときましょう。



寝肥遺伝子.....偉大な突然変異かもしれません。



寝肥憑きこそが神に愛されたニューカマーかもしれないのですよ。


寝肥さまは、何もあなた個人を太らせ苛めるためにいるんじゃないのです。



ヒトを絶滅から守るために、仕方なくあなたに憑依してるのです。



あなたは「人類の依り代」ヽ(´ー`)ノバンザーイ



ほら。段々寝肥が愛しくなってきたでしょ?



寝肥遺伝子の運び屋であることを誇りに思いましょうワーイヽ(゚∀゚)メ(゚∀゚)メ(゚∀゚)ノワーイ



さて。



そんな素敵な寝肥ですが、個体としてのあなたはあんまり太ってても不都合でしょうから、こうしましょう。



しつこいようですが、この話は寝肥憑きさま限定ですよ。



カンタンな話です。



できることその1:カロリーも多少制限する。



できることその2:運動する。



平凡でしょヽ(°▽、°)ノエヘヘヘヘ?



さんざん書いてきたけど、カロリー制限ってのはなかなか面倒です。そもそも「何kcal摂ったら太る(痩せる)のか?」ってところが、あまりにも個人差が大きいから。



でも寝肥憑きさまは仕方ない。基礎代謝を正しく計るのはけっこう大変だから、おおまかに計って(そういう体重計あるでしょ?)、それよりも自分の基礎代謝がかなり低いものと推定しておけばよいでしょう。



あまり厳密に考える必要はありません(医療機関にかかってマジでやってみるのも一興ですけどね)。



「ちょっとカロリーも抑えめに」くらいの気持ちでいて、日々体重計りながら調整していけばよいのです。



運動については、好みと健康状態と生活環境が大きく影響しますわな。



「糖質制限食」の理論では、基本的に「運動は不要」なのですが、減量以外の健康や精神的な効果などを考えると、運動の習慣を身につけて損はないかと思います。



これもゆるーく、「可能であれば、できる範囲で」くらいに思っておきましょう。そっから徐々に始めればよいのです。



運動は何でもよいのです。一般的に言えば、「軽く、楽しく、続けられるもの」となりますけどね。



ウォーキングやジョギングでもいいし、ジムに通うのもよいでしょう。



飽きっぽくてちょっと変わったことがお好みなら、「幼少時に憧れてたもの」なんてのも楽しいし続きやすいですな。



いわゆる「スポーツ」でないものもアリです。



バレェとかダンスとか、本気で歌のレッスンとか。「カロリー使う習いもの」も楽しいでしょうねぇ。年齢なんて気にしない(ヾノ・∀・`)ナイナイ



最近は「大人のための○○レッスン」みたいなのも増えてるし、今までやったことないことどんどんやって、ぼちぼち続けると人生ハッピー度も増すかと思います。



まぁこんな感じで、「やせるために運動」ってんじゃなく、「楽しむために身体使う」ノリでいきましょう。



「動くのキラーイ」って方は無理して運動しなくてもよいとは思いますが、ちょぃと面白いことお教えしましょか。



クリストファー・チャブリスおよびダニエル・シモンズ氏共著、「錯覚の科学」の内容を一部要約しますと、



「知的能力を長く保つには、脳トレ(一時期流行ったゲームね)なんぞ全く効果がない。有酸素運動のような肉体を使うエクササイズの方が、脳にははるかに効果があるのだぴょーん┌|*゚o゚|┘ウホウホ」



もちろん、科学的に検証した結果としてね。詳しく知りたい方は是非ご一読下さい(ノo^)



ってことでかなり運動する方がいいよ的な状況に遺伝子的に否応なく置かれているネブトリアンな皆さまはむしろ幸運です。



「運動いやぁー」とかはとっととあきらめて、楽しく活動的な低糖質ライフを送りましょう(*´з`)ノ⌒☆love♪



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なんで痩せへんの...?肥満遺伝子のおはなし

先日紹介した激ヤセ元少年H。



予想どおり、世界中に激しいセンセーションを巻き起こしました。



全世界の女性から、私の毒牙にかかって痩せ細りたいという熱いメッセージをいただいておりますが....



その数、なんと六千万人エッ(゚Д゚≡゚Д゚)マジ?



あのデブガキをやせさせるために提供した食材の費用はウン万円。



それが六千万人分だからして、かかる費用は〆てウン千億円ドド━(゚Д゚)━ン!!



そんな金あったら働いてませーんq( ゚д゚)pブーブーブー



くだらない冗談はさておき。



経験上、「どう見ても太り過ぎ」な人ほど、完全糖質カットさせたら激ヤセするという傾向が見られます。



ちなみに「どう見ても太り過ぎ」な人ほど、なぜか「自分はまだそんなに太ってない」と奇妙に納得してる場合が多いようにも思えますがこれは私の感覚にすぎません。



さらに言えば、「どう見ても太り過ぎありえんくらい太り過ぎ」な女性ほど、なぜか極端に短いスカートをはきたがるような傾向もあるように感じられてしゃあないのですがこれはサンプル数が少ないのでたぶん私の気のせいです。



きっと夢です((´д`)) ブルブル…



悪い悪い夢です((´д`)) ブルブル…



で。



肥え太っていればいるほど、殆どのケースでは、カロリー制限全くなしのカーボフリー生活でどかんと痩せます。



これは先日、証拠として一例をお見せしたとおりで、間違いありません。



でもだからって、



「あらま♪じゃあもっともっと食べて太ってから実行すればいいのね♪」



なんて考えるようなチキンヘッドはどーぞどーぞ心ゆくまで食べてTO-NYO-になってください。



およそものごとは選択肢のあるうちにやっとくべきなのです(´゚ c_,゚`)プッ



またまた話が逸れましたけども。



ところが困ったことに、完全糖質カットしてもなかなか痩せないぉDaveちゃんも割合的にはごく少ないのですが、いることはいます。



カーボフリーなのに、なんで痩せられないのか.....?



それは......



「ねぶとり」



ゆるりとカーボフリー(R)


のしわざ(ω・ )ゝナンヤテ?



ねぶとり知らない?



妖怪、「寝肥」。



絵本百物語にでてくるあれ。



これが取り憑いたら厄介だっせ。



部屋に入り切らんくらい肥え太っちゃいますから。



こんなんにやられたら、もうカーボフリーだの医学だの悉く無力ですわ。



怪力乱神の類に科学は効かん。



お・て・あ・げ(ΦωΦ)フフフ…



って降参してどないしまんのや(;´д`)トホホ…



ところで「スリフティ・ジーン」てご存知?



Thrifty Gene、「倹約遺伝子」というものでして。



俗に「肥満遺伝子」とも呼ばれております。



まだ仮説の段階ですが、それなりに研究進んでるので、まぁあるもんやと思っておいて損はないでしょう。



これ、そもそもアメリカ合衆国とメキシコに住むピマ・インディアンという先住民の方々が........って話はどうでもよいか。長くなるのではしょっちゃいましょ。



いつも本題の方を省略しまくるのもどうなんやろかと思わんでもないけどまぁええやんヽ(°▽、°)ノエヘヘヘヘ



小難しい話など読みたくないでしょたぶん。



倹約遺伝子ってのは、β(ベータ)アドレナリン受容体ってのに関連する遺伝子が変異したものでして、



倹約遺伝子を持つ人=太りやすく、痩せにくい



のです。



そして、京都府立医大肥満外来の吉田先生さまによりますと、外来患者のおよそ3割が倹約遺伝子持ち。



よーするに、日本人にも肥満ジーン持ちがようけおるっちゅうことですわΣ(゚д゚lll)ガーン!



これが.......



「寝肥」の正体(´∀`*)ウフフ



さて。



問題は、肥満ジーン持ち、つまりこの寝肥に取り憑かれている人々ですな。



普通にカーボフリーしただけでは、なかなか(或いは殆ど)痩せない可能性があります。



何しろ先ほど申し上げた通り、現代科学は「寝太」に勝てません(ノД`)シクシク



持って生まれた肥満ジーンはどうしようもないのです(ノД`)シクシクシク



恨むなら....じゃなくて、数十万年前だか数百万年前に遺伝子の突然変異起こした最初の個体を探し出して恨みなさい。



あるいは飽食の先進国現代社会を恨むのも自由です。世界の7割は相変わらず貧困に喘いではいますが。



ウランでもしゃあないわいっと割り切れるオトナなあなたはこの現実に立ち向かいましょうカカッテコイ!щ(゚Д゚щ)



肥満ジーンと戦う方法を伝授いたしましょう。



あ。時間切れ。また後ほど(´∀`*)ノシ バイバイ


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実録(゚д゚)!糖質オフで強制減量 Day 5-7

こないだの日曜日。



めっちゃ天気よかったんで、平野神社まで散歩したのですよ。



花見酒しましょと思て。



平野神社は猥雑な雰囲気でとても風流とは言えんけど、あれはあれで好きなので毎年行くのであります。



茶屋がようけ出てるんで手ぶらで行って酒飲めるのがよろし。



で、適当な席に座って、桜シャワーを浴びながら生ビールでシュワシュワしてええ気分になっとったんですわ。



ほどよく酔ったところでそろそろ帰りましょ、と神社でて50メートルほど歩いたところで....



あで(´・ω`・)?



ケータイ、どこやったかちら....?



ついさっきまで手に持って桜撮ってたんやけど。



ポケットに入れたような気もするけどどうでしたかなぁ.....



うーむ。



記憶がすっぽり抜けてるわ.....



まぁええわ。



たぶん妖怪さくらん小僧のしわざやろ。



財布ケータイ家の鍵は失くしたことないのやけどねぇ。



桜の妖気にあてられたんじゃぁしょうがないやんか。



スマートフォンでも買いにゆくかの(ΦωΦ)フフフ…



帰りにAUショップに寄ってカタログ貰ってムフムフしてたのよ。



翌日もネットで色々調べてさ。



うーんどれがええかなー♪防水とかあるなー♪いやでもアンドロイド3.0を待つかなー♪



ほしたら警察署から電話。



萌え系女子警察官(想像)から、「ケータイなくしましたぁー?届いちゃってるから5時半までに取りにきちゃってぇ♪」



ガ━━(;゚Д゚)━━ン!!



いやいやいや。



有り難い話で。



拾ってくだすった茶屋のおじさま。



どーもありまとう( ´∀`)つ≡≡≡love!!!



いや間違えた。



ありまと海坊主( ´∀`)つ≡≡≡愛愛愛



また友達増えてしもたやんけ.....



さてと。



いよいよ大詰めに入ってきた無理やりダイエット企画。



5日目から最終日7日目までの本人による日記を勝手に公開してしまいましょう。



゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆


☆糖質オフダイエット5日目 2011年1月31日


大好きな食事、本日の内容は…


餃子←ギョウザ


へー餃子行けるんや!ルンルンって思いながら食らい付くと…なんだか厚揚げみたいな餃子でした(笑)


チャオチャオに売ってるような餃子を思っていただけに致命的な精神的ダメージを食らいました(笑)


いゃ、なかなか美味しかったですよ?゜+。(*′∇`)。+゜

まぁ、そんなこんなで、アジを焼いたもの、キャベツ炒め、チーズを加えてしまいました

いゃ、まんぷく-。



今日も幸せナリナリ~(´∀`)



今日の体重


起床時:67.1 kg


就寝前:66.9 kg



☆糖質オフダイエット6日目 2011年2月1日


もうすぐダイエット1週間ですね~(´∀`) ダイエットなんてしたことなかったけど、他のダイエッターはシンドイ思いをされてるとか(ノд<。)゜。



御免あそばせ(´∀`)オホホ



今日は友と映画を観に梅田へ



で、昼…ダイエット中であることを予め説明していたため、サーロインステーキ(肉だけ)を食べました(´∀`)



いゃ~お昼時だから、何とかランチなんですよ。 で、案の定スープとご飯がついてきました(ノд<。)゜。



困った顔をしていたのか、友は僕の分までご飯とスープを!! いゃ、よく食べますなぁ(笑)



そんなこんなで、初めて外食する小学生みたいな気分を味わえましたΨ(`∀´#)



今日の体重


起床時:66.6 kg


就寝前:66.0 kg



☆糖質オフダイエット7日目-最終日2011年2月2日



ついに1週間ダイエット成功ー(´∀`)パチパチ☆



朝の体重が、75.6 kgから、65.7 kgに!



9.9キロ減量達成!



今日は珍しく3食しましたよ!!゜+。(*′∇`)。+゜



あっ、朝ご飯に「コンソメ味のゼリー」なるものが支給品に……



ついにデザート。 いゃーダイエットしながらデザートなんて…なんて幸せ者なんだ! と思い、先週までプッチンプリンを入れてたお皿に乗せて合唱……



白かったので、杏仁豆腐みたいなやろ!って思い、念願の一口\(^O^)/



……



…………



杏仁豆腐じゃない! ミカン入ってない(←当たり前)!


そもそも、デザートじゃない!!



でもサンキューな味でした(笑)



よく、焼き肉行った時に、「最後の一切れを食べる幸せは誰にも侵害することのできないものだ!」なんて言っちゃいますけど、これなら寛大になりソッΨ(`∀´#)ケケケー



散々な言われ様ですが、ぶっちゃけ早とちりした僕の責任っす(>_<)



それ以外は、この上なく美味でした\(^O^)/イインダヨーグリーンダヨー



今日の体重


起床時:65.7 kg


就寝前:64.8 kg


゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆


おっけー。



よぅ頑張っ....てへんか別に(´Д`)…



食ってただけやしな。



とりあえずは一週間、食材提供して減量させてみましたけど、結果はご覧の通り。



初日の写真、覚えてます?



ゆるりとカーボフリー(R)



いや、間違えた(_´Д`) アイーン



こっちですわ↓


ゆるりとカーボフリー(R)


あれ?また間違えた?



似すぎててよーわからん。



これか?



ゆるりとカーボフリー(R)


あーこれこれ。



この妖怪「ぬっへっほう」みたいな肉塊が、一週間でどないなったかと言いますと。



ゆるりとカーボフリー(R)



こんなんなりましたーv( ̄Д ̄)v イエイ



もうすっかりヒト型。



早く人間になりたぁ~いっ!



って叫んでた一週間前とは別の生き物でしょ。



ちなみに彼は夢の50キロ台目指して今でもカーボフリー・ダイエット継続中でして。



こないだちょぃと久しぶりにジムで見ましたら.....



ゆるりとカーボフリー(R)


だいぶ調子乗ってますねコイツ(;´∀`)



ま、こんな感じで企画としてはこれでおしまい。



見事に痩せたってことでおめでとう( ゚Д゚ノノ"☆パチパチパチパチ!



やせるのなんて簡単よ(-∀・)bマカシトケッ!!


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